Таблица продолжительности сна ребенка - Мультики веселый буба смотреть онлайн

В таблице представлены примерные интервалы сна и бодрствования ребенка в соответствии с возрастом. Нужно помнить, что их не стоит придерживаться постоянно. Время бодрствования и сна варьируется в зависимости от активности ребенка в течении дня, его самочувствия и индивидуальных особенностей. Однако на нее можно ориентироваться, чтобы понимать как выстраивать режим дня на данном этапе развития ребенка.

Возраст	Время бодрствования между снами	Количество дневных снов	Продолжительность дневных снов	Суммарное количество дневного сна	Время ночного сна	Общее суточное количество сна
До 1 месяца	20-50 мин	4-8	15 мин-4 ч	6-10 ч	8-10 ч	16-20 ч
1-2 месяца	50-1,20 ч	4-5	30 мин-2 ч	6-8 ч	10-12 ч	14-17 ч
3 месяца	1,20-1,40 ч	3-4	30 мин-2 ч	5-6 ч	10-12 ч	14-17 ч
4 месяца	1,30-2 ч	3-4	30 мин-2 ч	4-5 ч	10-12 ч	14-16 ч
5-6 месяцев	1,45-2,15 ч	3	30 мин-2 ч	3-4 ч	10-12 ч	13-16 ч
6-7 месяцев	2,30-3 ч	2-3	1-2 ч	3-4 ч	10-12 ч	13-15 ч
8-10 месяцев	3,-3,45 ч	2	1-2 ч	2-3 ч	11-12 ч	13-15 ч
10-12 месяцев	3,30-4,30 ч	2 (редко 1)	1-2 ч	2-3 ч	11-12 ч	13-14 ч
12-18 месяцев	4-5,5 ч	1-2	1-2 ч	1,5-3 ч	11-12 ч	12,5-13 ч
2 года	4-6 ч	1	1-2 ч	1-2 ч	11-12 ч	12-13 ч
3 года	5-6 ч	1	1-2 ч	1-2 ч	10-11 ч	12 ч

Чтобы ребенок лучше спал, желательно соблюдать:

Проветривание помещения перед сном
Температура в помещении +18 — +22° C
Влажность в помещении 45-60%
Не кутать слишком сильно в одеяла, время от времени проверяя, чтоб была теплая переносица и ручки выше кистей